Además de estas temáticas, exploramos nuestras emociones para primero reconocerlas y luego aprender a gestionarlas a través la respiración, las afirmaciones positivas, posturas y herramientas de Mindfulness.

Desde hace unos años, integramos la conexion con la naturaleza como parte de la práctica. Observando procesos, sembrando, cuidando, aprendemos tambien a cuidar a nuestro cuerpo y volvemos a la calma.

Algunos beneficios de las prácticas:

. Consciencia corporal, flexibilidad y equilibrio.

. Respiración consciente y profunda.

. Reconocimiento y gestión de emociones a través de recursos corporales.

. Concentración y atención.

. Fortalecimiento del autoestima, empatía y valores.

Y como punto más importante, que l@s niñ@s se acerquen a este camino de manera lúdica para que se convierta en un camino a lo largo de sus vidas.

Karen Schneider

Instructora de Kundalini Yoga para adult@s, especializada en niñ@s.

@giroalsol