Cómo limpiar tu yoga mat

Tener nuestro propio yoga mat es una sabia decisión si estamos practicando yoga con frecuencia.

Mantenerlo bien higienizado, es súper importante para disfrutar aún más tu práctica, nada más lindo que practicar en un mat limpio y fresco.

En este posteo, te vamos a contar cómo limpiar tu mat para que dure más y puedas disfrutarlo al 100%.

¿Por qué es importante limpiar tu yoga mat?

No hay nada como la sensación de fuerza, flexibilidad y calma que sentís después de una buena sesión de yoga. Pero con el sudor, el polvo y la suciedad acumulados de manos y pies, tu mat puede volverse bastante desagradable. Un mat de yoga sucio puede convertirse en un caldo de cultivo para las bacterias y los hongos, sobre todo en épocas de altas temperaturas. Inclusive si practicas Hot Yoga, vas a tener que limpiar tu mat, aún más seguido, porque los hongos y las bacterias tienden a crecer en ambientes de humedad y calor.

Por todas esas razones, limpiar tu mat frecuentemente, tiene que ser un compromiso con tu práctica.

¿Con qué frecuencia debo lavar mi mat de yoga?

Idealmente, debes limpiar tu mat para desinfectarlo después de cada sesión y realizar una limpieza a fondo una vez a la semana, especialmente si practicás “hot yoga” o si transpirás mucho (en verano, esto sucede más a menudo y hay que estar atento)

Cómo mínimo, trata de lavarlo a fondo con agua y jabón al menos una vez al mes.

Señales que te indican que es hora de lavar tu mat de yoga:

• Tus manos o tus pies se resbalan en ciertas posturas, como en la postura del perro hacia abajo (Adho Mukha)

• El mat está liberando un olor desagradable.

• Hay manchas o marcas de suciedad en la superficie.

• Practicas yoga al menos dos veces por semana y no lo has lavado en más de un mes.

• Es verano y estas transpirando más de lo habitual.

¿Que productos puedo usar para limpiar mi yoga mat?

Las opciones para limpiar tus mats pueden ser varias, desde SUKHA recomendamos que siempre sean productos naturales, evitando así toxicidad y residuos no deseados en tu mat.

Desde SUKHA podemos ofrecerles un producto especialmente desarrollado para limpiar todo tipo de mats.  Los limpia mats SUKHA, te garantiza una buena limpieza, tanto diaria como profunda y deja tu mat con un aroma de notas cítricas súper frescas. Viene en varias presentaciones y también en su versión concentrado, que te permite tener limpia mat para todo el año ?

Si en cambio preferís limpiarlo con ingredientes que tengas en casa, te damos algunas ideas.

1. Limpieza diaria: 
   1. Limpia con agua en un paño de microfibra/algodón o esponja suave ambos lados del mat.
   2. Evitá el uso de aceites esenciales para darle aroma, ya que podés manchar tu mat..
   3. Deja que el mat se seque completamente antes de enrollarlo y guardarlo. Elegí un lugar con buena ventilación y a la sombra.

2. Limpieza profunda
   1. Combiná agua caliente con unas gotas de jabón líquido o detergente  para crear una solución jabonosa. Con un poco de jabón es suficiente, ya que si usas demasiado la superficie podría quedar resbaladiza. También podés probar con algunas opciones de jabones naturales o biodegradables.
   2.  Sumergí un paño en la solución de jabón y limpia todo el mat, prestando especial atención a las áreas del mat donde más pones tus manos y tus pies.  
   3. Enjuaga el paño y limpia el mat de nuevo para eliminar cualquier residuo de jabón.
   4. Deja que el mat se seque completamente antes de enrollarlo y guardarlo. Elegí un lugar con buena ventilación y a la sombra.
4. Limpieza alternativa: 
   1. Combiná 3 partes de agua + 1 parte de vinagre de alcohol y mezcla el líquido en un tazón o un atomizador. 
   2. El vinagre es un desinfectante y restaurador de caucho natural. Es un gran aliado a la hora de mantener el Mat limpio. El caucho con el tiempo tiende a resecarse y usando este producto lograras  brindarle nuevamente la elasticidad original.
   3. Deja que el mat se seque completamente antes de enrollarlo y guardarlo. Elegí un lugar con buena ventilación y a la sombra.

Cómo secar un mat de yoga

 Después de lavar tu mat de yoga, seca con una toalla cualquier exceso de humedad y dejalo colgado para que termine de secarse en un lugar con sombra y buena ventilación idealmente al aire libre. Evitá colgar tu mat de yoga bajo la luz directa del sol, ya que se puede dañar el material e inclusive resecar, que es algo que no queremos que suceda.

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Saber cuándo es hora de un nuevo mat de yoga

Los mats de SUKHA están hechos para durar más que un mat de PVC de baja densidad. 

Además son más resistentes para prácticas exigidas o frecuentes. 

Los materiales que elegimos son naturales, renovables y reciclables y eso no solo los convierten en una opción más duradera, sino además más consciente y en armonía con el medio ambiente.

Con él  cuidado adecuado, tu mat puede acompañarte durante mucho tiempo.

Aún así, no duran para siempre y hay ciertas señales que son indicio de que ya es hora de cambiar tu mat:

• la superficie comienza a perder su agarre y amortiguación
• Se ven marcas de fricción o partes brillantes en ambos lados que no salen con la limpieza.

Cuando tengas que cambiar tu mat, te recomendamos ver este video, para entender cuál es la mejor línea para vos.

En nuestra tienda online, vas a poder conocer todas las opciones que tenemos para ofrecerte.

Autor: SUKHA @sukha.online