Archivos mensuales: julio 2024

Yoga fuera del mat: Integrando la práctica en tu día a día

El yoga ha evolucionado más allá del yoga mat, transformándose en una disciplina que trasciende el espacio de la clase. No se trata solo de posturas y respiración, sino de llevar una filosofía de vida que aporte consciencia y bienestar integral en cada momento cotidiano. En una era donde el bienestar es fundamental, el yoga

Yoga Iyengar: La disciplina en la práctica

El Yoga Iyengar, nombrado así en honor a su fundador B.K.S. Iyengar, es una disciplina que se destaca por su enfoque en la precisión y alineación en las posturas (asanas). Esta forma de yoga utiliza diversos accesorios como mantas, bloques y cintos para asegurar que cada pose se realice de manera correcta y segura. ¿Qué es