5 Beneficios de incorporar accesorios de Yoga

Usar accesorios no es solo para principiantes. Y ese es el primer mito que hay que derribar.

Por más que seas muy flexibles, tengas mucha fuerza o hagas posturas avanzadas, usar accesorios te ofrecerá una nueva oportunidad para profundizar y obtener mayor conciencia corporal de las posturas y así conectar mejor con tu propia evolución.

Los accesorios de yoga se pueden usar por varias razones en nuestra práctica. Explorar y jugar con accesorios abre infinitas posibilidades para acceder a nuevas experiencias, emociones y movimientos que transforman tu cuerpo y mente.

El uso de accesorios a menudo se malinterpreta, junto con el estigma de que si está usando un accesorio, está luchando con una pose. Los accesorios son parte de una evolución inteligente de tu práctica. Esta guía de accesorios de yoga le mostrará que mediante el uso estructurado de accesorios puede elevar y apoyar su práctica independientemente de su nivel de experiencia.

 Te compartimos algunos beneficios de usar accesorios en tu práctica: 

1. Adaptar tu práctica a tus necesidades y cuerpo

Los accesorios permiten adaptar tu práctica a la forma y estructura específicas de su cuerpo. Te ayudararán a lograr la alineación adecuada. Además de prevenir lesiones, una buena alineación te permite obtener más de cada asana, ya sea una mayor apertura, estiramiento o fortalecimiento. 

2. Respirar y relajarte más profundamente

Usar accesorios te ayuda a respirar adecuadamente, usando respiración diafragmática profunda, que activa el sistema nervioso parasimpático, lo que lleva a una sensación de calma. Y dado que la mayoría de nosotros vivimos en un estado constante de estrés, es un beneficio que nos viene genial a todos.

3. Tranquilzar tu mente.

Ayudan a crear momentos de estabilidad en los que puedes estar presente y consciente en tu cuerpo, calmando tus pensamientos y las distracciones en que aparecen en la mente

4. Progresar en las posturas de forma segura

Hay determinadas poses que necesitan preparación del cuerpo y solo logras obtener su máximo desarrollo a través del uso de accesorios. Los accesorios hacen que las progresiones sean menos intimidantes y más accesibles

5. Ganar confianza

La práctica de yoga es un camino. Y no importa tanto el destino, sino el paso a paso y sobre todo la compañía en el mientras tanto. Los accesorios de Yoga son grandes aliados en ese trayecto ya que te ayudan a trabajar la confianza en vos misma, en tu práctica y en tu propio crecimiento.