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Ahora más que nunca queremos recalcar la importancia de la limpieza y desinfección de los Mats para ayudar a prevenir y mantener nuestra practica de la forma mas higiénica posible.
Desde Sukha, y como habrán visto en estos días en las redes de varios centros de Yoga, siempre recalcamos que la principal medida de prevención e higiene es tener tu propio Mat. Pero si todavía no tenes el tuyo y vas a usar los Mats comunitarios del estudio, te vamos a dar algunos consejos e información importante para que nos cuidemos entre tod@s.
¿Qué tan necesario es limpiar los Mats?
Las colchonetas de yoga absorben toda la transpiración, el aceite y la suciedad a las que están expuestos, lo que significa que pueden ensuciarse, oler mal e incluso contaminarse con gérmenes y/o bacterias rápidamente. Para mantener toda esa suciedad fuera del Mat, es crucial establecer una rutina de limpieza constante.
Es importante tener en cuenta que si estas limpiando tu Mat de yoga, pero no la desinfectas, es posible que no estés haciendo lo suficiente para deshacerte de estos gérmenes. Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, mientras que la limpieza elimina los gérmenes, la desinfección mata los gérmenes, y aunque cada método funciona individualmente, debe hacer ambas cosas para desinfectar completamente tu colchoneta.
La mejor manera de limpiar y desinfectar tu Mat
Un desinfectante orgánico común utilizado por los yoguis en todas partes es una mezcla de 3 partes de agua y 1 vinagre blanco, con un poco de aceite de árbol de té*.
*Aca nos gustaría hacer una aclaración, aceites en general no están recomendados para ninguno de los Mat de Sukha, ya que al ser productos biodegradables libres de PVC el aceite puede llegar a manchar permanentemente tu Mat.
Si tenes un Mat de Sukha cuya superficie NO SEA de Poliuretano Ecológico (Líneas Sukha y Superior), podes usar una solución de alcohol al 70% para una buena desinfección de la superficie.
En lo posible se recomienda limpiar ambos lados del Mat, ya que los microbios pueden migrar del lado sucio al limpio cuando se enrolla convencionalmente. Cuando enrolles tu colchoneta, el lado que toca el piso descansará sobre el área donde coloca regularmente tus pies, manos, pecho, espalda y cara, por lo que rociar todas las superficies es esencial para mantener la suciedad no deseada y bacterias de tu cuerpo.
Este método es rápido y fácil, por lo que debe hacerse después de cada uso de tu Mat o el comunitario del estudio.
Pero el método de desinfección por sí solo no hará que tu Mat quede completamente limpio. Cuando el olor y la suciedad de la superficie comienzan a convertirse en un problema real, no hay nada mejor que frotarla con agua y jabón natural o detergente. El jabón para lavar platos es especialmente beneficioso para limpiar colchonetas de yoga debido a los químicos comunes que contiene, como el cloro.
Desde Sukha les aconsejamos usar unas gotas del jabón o detergente y un paño de microfibra para limpiar la superficie independientemente del material. No te excedas con el jabón, puede dejar una película resbaladiza en la superficie que no desearás en tu practica.
No todo es limpieza y desinfección
Si bien, preservar los mayores estándares de higiene y limpieza es fundamental en situaciones como las que estamos viviendo, es muy importante mantenernos sanos y saludables en nuestra vida diaria. Una buena alimentación, ejercicio regular y una mente calma es fundamental para afrontar este virus como lo es lavarse las manos.
Por eso ahora más que nunca, no abandones tu practica de yoga. Si no queres, o no podes ir al estudio, usa tu Mat personal y practicá en tu casa. Son decenas las herramientas Online disponibles al alcance de todos para no interrumpir tu práctica.
Cuidémonos y cuidemos a los demás. Desde la comunidad Yogui debemos dar el ejemplo en lo que solidaridad y empatía refiere.
Namaste
