El otoño es una estación de transición, donde la naturaleza se prepara para el descanso del invierno. Según la medicina ayurvédica, es un momento crucial para ajustar nuestros hábitos y rutinas para mantener el equilibrio en cuerpo y mente. Aquí te presentamos algunos consejos ayurvédicos para hacer frente a esta temporada de manera armoniosa: EQUILIBRÁ
Los Doshas son las energías que se manifiestan a nivel corporal y mental de todo ser vivo según el Ayurveda. La palabra dosha hace referencia a la tendencia al desequilibrio. También habla de las energías propias de cada sujeto en sus planos físicos, mental y fisiológicos. Para la Medicina Ayurveda, los doshas son tres y
Nuestra casa es un espacio sagrado. Es donde ocurre nuestro día a día y ese ambiente tiene que estar limpio y protegido. No solo es importante limpiar (físicamente) el hogar, sino que también es fundamental renovar su energía. Las casas se ensucian en todos los sentidos. Los pensamientos negativos, los malos humores (propios y ajenos),
Cómo vivimos nuestro día a día es un factor determinante para nuestra salud y nuestra calidad de experiencia en esta vida. Es también el factor sobre el que tenemos más control: qué comemos, cuánto comemos, cómo metabolizamos nuestras emociones, de qué trabajamos, como tratamos al prójimo, cómo interactuamos con el otro y con nosotros mismos,
Múltiples estudios confirman lo que practicantes de yoga ya saben: ya sea que estemos lidiando con una situación de estrés agudo, ansiedad o depresión, el yoga puede ser una herramienta poderosa para calmar nuestro sistema nervioso. Entre otros te nombramos algunos beneficios de la practica: Disminuye la tensión y promueve la relajación. En tiempos de
Finalmente esta entre nosotros. Las flores están floreciendo; Los pájaros están cantando; y la gente está metiendo sus manos en el suelo. ¡La primavera está en el aire! ¿Pero está primavera en tu práctica de yoga? La primavera es una época de renovación, transformación y una oportunidad para dejar ir lo viejo y dejar espacio
