Hoy queremos compartirles algunas recomendaciones acerca de las comidas después de la práctica. Tengan presente que ningún alimento por sí solo contiene todos los nutrientes que necesitamos, por lo que variar y alternar siempre es importante. Tips: 1. Eviten las distracciones (celular, televisión, computadora) y coman con atención plena, disfrutando sabores, texturas y aromas. Que
¿Por qué sumamos VELAS al universo de accesorios SUKHA? Las velas son un hermoso elemento para decorar y aromatizar tu casa y tus espacios. Son aliadas perfectas en pequeños rituales y grandes momentos de la cotidianeidad que nos permiten estar presentes, cambiar la energía y renovar el ambiente. Son esos pequeños detalles que nos mejoran
Los Bloques son sin dudas el accesorio más utilizado en las prácticas de Yoga, que no solo te ayuda a encontrar comodidad en tu práctica, a profundizar de a poco en las posturas, sino que también te permite llevar tu entrenamiento físico a otro nivel, siendo una herramienta súper versátil. En esta entrada, te vamos
Probablemente ya escuchaste hablar de ellos Seguramente hayas visto imágenes, vídeos e información sobre ellos y los múltiples beneficios que prometen. Pero lo que ocurre como en todas las prácticas se requiere de constancia, práctica y mucha paciencia para poder llegar a pulir la técnica, aprenderla correctamente y ver sus beneficios. Lo importante es practicarlos
Sostener un hábito, requiere esfuerzo y dedicación. Y hay estaciones del año que nos pueden costar un poco más. El verano es una etapa del año que casi automáticamente nos pone más felices a causa del buen tiempo, la energía y luz del sol, los planes, las vacaciones. Sin embargo, el verano puede ser desafiante
El uso de accesorios y complementos en la práctica de yoga es muy beneficioso para nuestra evolución y bienestar, pero muchas veces falta información acerca de cómo usarlos y cómo aprovecharlos. En este artículo te vamos a contar un poco más acerca del uso y los beneficios del BOLSTER. ¿Qué beneficios tiene su uso?El bolster
La impermanencia. Un concepto que atraviesa a la filosofía oriental y también a nuestros cuerpos. Hay momentos de mayor rigidez, otros de laxitud, molestias puntuales, problemas orgánicos, post-operatorios, limitaciones que surgen con la edad, lesiones y todos los cambios que atraviesa el cuerpo femenino durante embarazo, parto y post-parto. A veces se trata simplemente de
