Creo que no somos pocos, quienes aún teniendo una práctica de yoga estable, no tenemos mucha idea de que son los mudras o para qué sirven. Quizás los viste en fotos o en algún estudiante del shala pero nunca los practicaste. Si estás en este grupo, espero que este artículo ayude a traer claridad en
Si bien es cierto que en la última parte del año estamos más cansadas y pareciera haber una demanda mayor entre las actividades pendientes y los eventos sociales, de alguna manera damos por sentado que es inevitable transitarla desde el agotamiento, la falta de tiempo y el estrés. La pregunta es: ¿se puede vivir el
En este camino donde vengo recorriendo el yoga, hay varios libros que vienen siendo para mí una referencia importante a la hora de poder plasmar la filosofía oriental y sagrada en la vida misma. De los libros que menciono aquí puedo decir que son una especie de salvación si experimento una situación de estrés o
En estos días donde todos los medios de comunicación y redes sociales se llenan de mensajes amorosos y bien intencionados para las madres (desde Sukha también lo hacemos), me gustaría celebrar una maternidad más real. Se nos enseñó que ser mamá, es darlo todo sin esperar nada a cambio y que en ese sacrificio, las mujeres
En el saludo al sol practicamos 12 posturas de yoga que conforman una secuencia perfecta para despertar el cuerpo y llenarlo de energía. En la mitología hindú, el sol es considerado una fuente de salud y de vida. El sol simboliza la luz y el conocimiento, y el saludo al sol (también conocido como Surya
Nuestra casa es un espacio sagrado. Es donde ocurre nuestro día a día y ese ambiente tiene que estar limpio y protegido. No solo es importante limpiar (físicamente) el hogar, sino que también es fundamental renovar su energía. Las casas se ensucian en todos los sentidos. Los pensamientos negativos, los malos humores (propios y ajenos),
Hablar de Meditación hoy en día, implica hablar de un remedio para el cuerpo, la mente y el alma, de alguna forma en nuestra sociedad occidental el término es llevado al terreno de la sanación. Estamos abriendo una puerta, un portal hacía una nueva conciencia, estamos reaccionando y accionando a la vez, ya no nos
