El yoga, una disciplina milenaria, es mucho más que una serie de posturas y respiraciones; es una herramienta que conecta el cuerpo, la mente y el espíritu, trayendo equilibrio y bienestar a nuestra vida. Más allá de sus múltiples beneficios físicos, como mejorar la flexibilidad y la circulación, esta práctica tiene un profundo impacto en
En el vasto mundo del yoga, existen secuencias que nos invitan a explorar diferentes aspectos de nuestra energía. Una de las prácticas menos conocidas, pero profundamente beneficiosas, es el Saludo a la Luna o Chandra Namaskar. A diferencia del conocido Saludo al Sol, cuya finalidad es despertar y energizar el cuerpo, el Saludo a la
En el corazón de la práctica de yoga, el Saludo al Sol o Surya Namaskar es una secuencia fundamental que no solo despierta el cuerpo, sino que también energiza la mente y el espíritu. Sin embargo, una versión especial de esta secuencia ha capturado la imaginación de yoguis alrededor del mundo: los 108 Saludos al
El yoga, una disciplina milenaria, es mucho más que una serie de posturas y respiraciones; es una herramienta que conecta el cuerpo, la mente y el espíritu, trayendo equilibrio y bienestar a nuestra vida. Más allá de sus múltiples beneficios físicos, como mejorar la flexibilidad y la circulación, esta práctica tiene un profundo impacto en
¿QUÉ ES EL BUDISMO? El budismo es una religión y filosofía espiritual que se originó en la India hace más de dos mil años con las enseñanzas de Siddhartha Gautama, conocido como Buda. El budismo se centra en entender y superar el sufrimiento (dukkha) mediante el desarrollo de la sabiduría, la ética y la práctica
El yoga ha evolucionado más allá del yoga mat, transformándose en una disciplina que trasciende el espacio de la clase. No se trata solo de posturas y respiración, sino de llevar una filosofía de vida que aporte consciencia y bienestar integral en cada momento cotidiano. En una era donde el bienestar es fundamental, el yoga
La psicología se fue conformando como un campo de conocimiento complejo con una gran heterogeneidad de posturas. Esta diversidad de métodos hace que existan diferentes perspectivas y paradigmas. Uno de ellos, es el transpersonal. La psicología transpersonal representa un cambio de paradigma en la psicología occidental ya que reconoce por primera vez dentro de la
