El yoga facial es una práctica cada vez más popular que ofrece una amplia gama de beneficios para la piel y los músculos faciales. En esta nota blog, exploraremos qué es el yoga facial, sus beneficios, el paso a paso de los ejercicios y consejos para incorporarlos fácilmente a tu rutina diaria. ¿QUÉ ES EL
¡Hola, Comunidad Sukha! ¿Sentís que diciembre llega con más listas de tareas que horas en el día? Entre los cierres de año, los eventos y los preparativos para las fiestas, puede ser un desafío mantenernos en equilibrio. Pero no te preocupes, porque en Sukha tenemos algunos consejos para ayudarte a fortalecer tu sistema inmunológico y
El ayuno intermitente, o intermittent fasting, es una “dieta” que se puso muy de moda en estos últimos años, ganándose a defensores y detractores en partes iguales. En esta entrada, vas a aprender qué es, los distintos métodos, sus beneficios y desventajas. Comencemos por la entender qué es el ayuno intermitente. Empecemos por aclarar que
El tapping también es conocido como EFT por sus siglas en inglés (Emotional Freedom Techniques). Es una técnica de liberación emocional, autoaplicable y de desarrollo personal que trabaja en nuestro campo energético. Se podría decir que es cómo una acupuntura emocional, en vez de usar agujas hacemos tap en ciertos puntos de meridianos de energía.
Mi nombre es Camila Berman , soy creadora de las EXPERIENCIAS IKIGAI una propuesta integral en donde comparto diferentes técnicas de movimiento (bioenergética, static dance, danza movimiento terapia, 5 ritmos, entre otras), la práctica de yoga flow para unir todo lo que el movimiento libre nos permite mover y el arteterapia para tener otra herramienta
De qué trata el WHM? El Método Wim Hof, creado por el famoso aventurero holandés que lleva su nombre, ha ganado popularidad en los últimos años debido a su enfoque holístico para mejorar la salud y el bienestar. El método es una práctica que contribuye a la conexión y optimización del cuerpo y la mente.
Los Doshas son las energías que se manifiestan a nivel corporal y mental de todo ser vivo según el Ayurveda. La palabra dosha hace referencia a la tendencia al desequilibrio. También habla de las energías propias de cada sujeto en sus planos físicos, mental y fisiológicos. Para la Medicina Ayurveda, los doshas son tres y
