Cómo vivimos nuestro día a día es un factor determinante para nuestra salud y nuestra calidad de experiencia en esta vida. Es también el factor sobre el que tenemos más control: qué comemos, cuánto comemos, cómo metabolizamos nuestras emociones, de qué trabajamos, como tratamos al prójimo, cómo interactuamos con el otro y con nosotros mismos,
Kundalini Yoga es una tecnología para la conciencia humana. Un mapa que te permite abordar en profundidad las diferentes facetas de tu estructura como ser humano: cuerpo, mente, emociones y alma. Sabemos que el concepto de “Yoga” expresa la unión de la conciencia individual con la Consciencia Infinita y “Kundalini” es tu conciencia, tu energía
Múltiples estudios confirman lo que practicantes de yoga ya saben: ya sea que estemos lidiando con una situación de estrés agudo, ansiedad o depresión, el yoga puede ser una herramienta poderosa para calmar nuestro sistema nervioso. Entre otros te nombramos algunos beneficios de la practica: Disminuye la tensión y promueve la relajación. En tiempos de
Ahora más que nunca queremos recalcar la importancia de la limpieza y desinfección de los Mats para ayudar a prevenir y mantener nuestra practica de la forma mas higiénica posible. Desde Sukha, y como habrán visto en estos días en las redes de varios centros de Yoga, siempre recalcamos que la principal medida de prevención
Como practicante de yoga desde hace varios años, tenía algunas expectativas de cómo iba a ser mi relación con el yoga y mi embarazo. Cuando me quedé embarazada, busqué información sobre “yoga prenatal” para saber cuales eran las recomendaciones importantes sobre la “seguridad” de practicar durante el embarazo. Aprendí que si bien hay algunas precauciones
La larga lucha contra las enfermedades nos ha llevado a un punto que es completamente único en la historia de la humanidad. Con la extraña excepción, ya no tenemos que preocuparnos por los estragos de las enfermedades infecciosas. Pero a pesar del hecho de que podemos celebrar que ya no nos persiguen las plagas, el
Ir a un centro de yoga por primera vez y encontrarse con una grilla de estilos puede ser un desafío. Es importante que encuentres la clase de yoga que más se adapta a tu forma de ser o estilo de vida, ya sea una clase más exigente físicamente o una clase fácil, relajante y meditativa. Desde Sukha te proponemos
