En el corazón de la práctica de yoga, el Saludo al Sol o Surya Namaskar es una secuencia fundamental que no solo despierta el cuerpo, sino que también energiza la mente y el espíritu. Sin embargo, una versión especial de esta secuencia ha capturado la imaginación de yoguis alrededor del mundo: los 108 Saludos al
El yoga, una disciplina milenaria, es mucho más que una serie de posturas y respiraciones; es una herramienta que conecta el cuerpo, la mente y el espíritu, trayendo equilibrio y bienestar a nuestra vida. Más allá de sus múltiples beneficios físicos, como mejorar la flexibilidad y la circulación, esta práctica tiene un profundo impacto en
¿QUÉ ES EL BUDISMO? El budismo es una religión y filosofía espiritual que se originó en la India hace más de dos mil años con las enseñanzas de Siddhartha Gautama, conocido como Buda. El budismo se centra en entender y superar el sufrimiento (dukkha) mediante el desarrollo de la sabiduría, la ética y la práctica
Los niños y las niñas nos enseñan a ver el mundo de manera auténtica y espontánea, su capacidad para vivir en el presente y su enfoque natural hacia la vida reflejan los principios del yoga: habitar el aquí y el ahora y aceptarlo tal y como es. Podemos pensar que los niños llegan al mundo
El yoga ha evolucionado más allá del yoga mat, transformándose en una disciplina que trasciende el espacio de la clase. No se trata solo de posturas y respiración, sino de llevar una filosofía de vida que aporte consciencia y bienestar integral en cada momento cotidiano. En una era donde el bienestar es fundamental, el yoga
El Yoga Iyengar, nombrado así en honor a su fundador B.K.S. Iyengar, es una disciplina que se destaca por su enfoque en la precisión y alineación en las posturas (asanas). Esta forma de yoga utiliza diversos accesorios como mantas, bloques y cintos para asegurar que cada pose se realice de manera correcta y segura. ¿Qué es
El otoño es una estación de transición, donde la naturaleza se prepara para el descanso del invierno. Según la medicina ayurvédica, es un momento crucial para ajustar nuestros hábitos y rutinas para mantener el equilibrio en cuerpo y mente. Aquí te presentamos algunos consejos ayurvédicos para hacer frente a esta temporada de manera armoniosa: EQUILIBRÁ
