El yoga ha evolucionado más allá del yoga mat, transformándose en una disciplina que trasciende el espacio de la clase. No se trata solo de posturas y respiración, sino de llevar una filosofía de vida que aporte consciencia y bienestar integral en cada momento cotidiano. En una era donde el bienestar es fundamental, el yoga
El Yoga Iyengar, nombrado así en honor a su fundador B.K.S. Iyengar, es una disciplina que se destaca por su enfoque en la precisión y alineación en las posturas (asanas). Esta forma de yoga utiliza diversos accesorios como mantas, bloques y cintos para asegurar que cada pose se realice de manera correcta y segura. ¿Qué es
El otoño es una estación de transición, donde la naturaleza se prepara para el descanso del invierno. Según la medicina ayurvédica, es un momento crucial para ajustar nuestros hábitos y rutinas para mantener el equilibrio en cuerpo y mente. Aquí te presentamos algunos consejos ayurvédicos para hacer frente a esta temporada de manera armoniosa: EQUILIBRÁ
El yoga facial es una práctica cada vez más popular que ofrece una amplia gama de beneficios para la piel y los músculos faciales. En esta nota blog, exploraremos qué es el yoga facial, sus beneficios, el paso a paso de los ejercicios y consejos para incorporarlos fácilmente a tu rutina diaria. ¿QUÉ ES EL
En el vibrante telar de la existencia, la energía femenina irradia una fuerza ancestral, un flujo de creatividad, intuición y armonía que teje la esencia misma de la vida. En este viaje de autoconocimiento y equilibrio, nos sumergimos en el universo Sukha para explorar cómo nutrir y conectar con nuestra energía femenina, encontrando el balance
Los chakras, cuyo nombre deriva del sánscrito y significa “rueda” o “disco”, son centros energéticos que giran y vibran con la fuerza vital, o prana, que fluye a través de nuestro ser. En SUKHA, nos sumergimos en esta fascinante relación entre los chakras y el yoga para comprender mejor cómo influyen en nuestro bienestar integral.
Seleccionar el mat de yoga ideal es un paso esencial para cualquier practicante, ya que influye directamente en la comodidad, la eficacia de la práctica y la conexión personal con el yoga. En Sukha, entendemos que cada yogui es único, por lo que hemos desarrollado distintas líneas de mats diseñadas para adaptarse a diversas necesidades
