En el saludo al sol practicamos 12 posturas de yoga que conforman una secuencia perfecta para despertar el cuerpo y llenarlo de energía. En la mitología hindú, el sol es considerado una fuente de salud y de vida. El sol simboliza la luz y el conocimiento, y el saludo al sol (también conocido como Surya
1. Cinto de yoga Los cintos de yoga son un accesorio extremadamente versátil y cuentan con muchísimos usos posibles. Sin embargo, el principal beneficio es ayudar a los practicantes con sus estiramientos, aumentar la flexibilidad y disminuir la tensión. No importa tu nivel de experiencia, un cinto de yoga siempre puede ser útil para tu
Descubrí el Yin Yoga hace más o menos 7 años cuando vivía en Barcelona. Hasta el momento yo nunca había escuchado hablar de ese estilo de yoga, pero durante un módulo de la formación de yoga que estaba cursando había varias horas dedicadas a esta práctica. Así fue como sin saber mucho de qué iba
Usar accesorios no es solo para principiantes. Y ese es el primer mito que hay que derribar. Por más que seas muy flexibles, tengas mucha fuerza o hagas posturas avanzadas, usar accesorios te ofrecerá una nueva oportunidad para profundizar y obtener mayor conciencia corporal de las posturas y así conectar mejor con tu propia evolución.
“Lokah Samastha Sukhino Bhavantu” .. Que todos los seres del mundo sean felices y libres, y que mis pensamientos, palabras y acciones contribuyan a la felicidad y libertad de todos. Con este mantra se finaliza cada práctica de Ashtanga. Invocando a la propia esencia, aquella que nos une profundamente y que al abarcarla nos permite
Somos Cami y Belu de Yoga Balace, hablándote de esta forma especial, en este mes especial: El MES DEL YOGA. ¿Qué es el Yoga para nosotros? Es una filosofía, una ciencia o más bien nos gusta llamarlo: una forma o estilo de vida. Una herramienta para el día a día, que te acompaña siempre de
Que estés leyendo esto quiere decir que estás a punto de comenzar tu práctica o que estás practicando yoga y decidiste ir por todo. Entonces, primero que nada, ¡te celebro y celebro el arrojo de escuchar tu cuerpo! Antes de comentarte algunas de las sugerencias que me han servido de guía a la hora de
