Archivos de categorías: Yoga

5 Beneficios de incorporar accesorios de Yoga

Usar accesorios no es solo para principiantes. Y ese es el primer mito que hay que derribar. Por más que seas muy flexibles, tengas mucha fuerza o hagas posturas avanzadas, usar accesorios te ofrecerá una nueva oportunidad para profundizar y obtener mayor conciencia corporal de las posturas y así conectar mejor con tu propia evolución.

Ashtanga Yoga

“Lokah Samastha Sukhino Bhavantu” ..  Que todos los seres del mundo sean felices y libres, y que mis pensamientos, palabras y acciones contribuyan a la felicidad y libertad de todos. Con este mantra se finaliza cada práctica de Ashtanga. Invocando a la propia esencia, aquella que nos une profundamente y que al abarcarla nos permite

Yoga y naturaleza para niñxs

Desde mi visión del Yoga para niñ@s, lo principal a la hora de encontrarnos en ronda es hacerlo desde el juego, la música y los cuentos. La clase de Yoga tiene un ritmo y estructura que acompaña la conexión, descarga energética, armado de asanas, relajación y meditación en movimiento. Todas estas partes son propuestas en