SUKHA BLOG

El poder del yoga para una mente saludable

El yoga, una disciplina milenaria, es mucho más que una serie de posturas y respiraciones;

Las 4 nobles verdades del Budismo “Todo es Dukkha”

¿QUÉ ES EL BUDISMO? El budismo es una religión y filosofía espiritual que se originó

La importancia del Yoga en la infancia

Los niños y las niñas nos enseñan a ver el mundo de manera auténtica y

Yoga fuera del mat: Integrando la práctica en tu día a día

El yoga ha evolucionado más allá del yoga mat, transformándose en una disciplina que trasciende

Yoga Iyengar: La disciplina en la práctica

El Yoga Iyengar, nombrado así en honor a su fundador B.K.S. Iyengar, es una disciplina

Psicología Transpersonal e integrativa

La psicología se fue conformando como un campo de conocimiento complejo con una gran heterogeneidad

Consejos Ayurvédicos para el Otoño: Equilibrando cuerpo y mente

El otoño es una estación de transición, donde la naturaleza se prepara para el descanso

Grounding: Conexión con la tierra para tu bienestar

En medio de nuestras vidas agitadas y conectadas digitalmente, a menudo olvidamos la importancia de

Yoga Facial: Descubrí los beneficios de estos ejercicios

El yoga facial es una práctica cada vez más popular que ofrece una amplia gama

Reforestar: Juntos por un futuro más verde

Sentimos la necesidad de compartir con ustedes esta emocionante historia de crecimiento y restauración. Se

Descubrí el poder transformador de la energía femenina

En el vibrante telar de la existencia, la energía femenina irradia una fuerza ancestral, un

La Conexión entre los Chakras y el Yoga: Un Viaje de energía y bienestar

Los chakras, cuyo nombre deriva del sánscrito y significa “rueda” o “disco”, son centros energéticos

Cómo elegir tu Mat Sukha: Una guía para todas las prácticas

Seleccionar el mat de yoga ideal es un paso esencial para cualquier practicante, ya que

Guía actualizada: Limpieza y mantenimiento de tu Yoga Mat Sukha

Bienvenidxs a nuestra guía actualizada sobre cómo limpiar y mantener tu yoga mat. En Sukha,

Yoga al aire libre

Descubrí beneficios y consejos para potenciar tu práctica en el verano El verano es el

Tu Mat para Todo

La Nueva Línea Aprendiz de Sukha Descubrí la última innovación en bienestar: la Línea Aprendiz

Yoga & la Luna

Cada fase lunar influye en nuestra energía, emociones, y bienestar general. Alinear nuestra práctica a

Mindfulness: conectar para desconectar

Nos levantamos y aún con los ojos entrecerrados agarramos el celular. Un mundo de personas,

Astrología

Soy Belu Castellanos, Counselor (consultora psicológica) Astrológa , Instructora de Yoga Kundalini 🧘🏽🕊 y Terapeuta

Fortalece tu sistema inmunológico este fin de año

¡Hola, Comunidad Sukha! ¿Sentís que diciembre llega con más listas de tareas que horas en

Ayuno Intermitente

El ayuno intermitente, o intermittent fasting, es una “dieta” que se puso muy de moda

Conocé OM Yoga

Para contar la historia de OM, tengo que empezar por mi historia personal en el

Uso de cintos de yoga en casa

Maximizá Tu Práctica de Yoga en Casa con Cinturones de Yoga La práctica de yoga

Qué es EFT Tapping

El tapping también es conocido como EFT por sus siglas en inglés (Emotional Freedom Techniques).

Yoga y música

Mi nombre es Camila Berman , soy creadora de las EXPERIENCIAS IKIGAI una propuesta integral

Anahata yoga

Mi historia comienza desde muy pequeño, me gustaban cosas que no eran las comunes y

Govinda Yoga

Un oasis en la ciudad Govinda nace en 2012 pero fue gestada mucho antes por

Explorando el Método WIM HOF

De qué trata el WHM?  El Método Wim Hof, creado por el famoso aventurero holandés

¿Qué comer despúes de una clase de yoga?

Hoy queremos compartirles algunas recomendaciones acerca de las comidas después de la práctica. Tengan presente

¿Qué son los Doshas?

Los Doshas son las energías que se manifiestan a nivel corporal y mental de todo

¿Qué es Pilates Mat?

¿Qué es Pilates Mat? El Pilates Mat es un método de acondicionamiento físico que se

Casa India

Cómo nació Casa IndiaCasa India es un espacio de Yoga Tradicional. Su gestación inclusive tomó

Cuidados de velas de soja

¿Por qué sumamos VELAS al universo de accesorios SUKHA? Las velas son un hermoso elemento

Bloques de corcho: usos y beneficios

Los Bloques son sin dudas el accesorio más utilizado en las prácticas de Yoga, que

Hipopresivos como complemento del yoga

Probablemente ya escuchaste hablar de ellos Seguramente hayas visto imágenes, vídeos e información sobre ellos

¿Qué son los Mudras? ¿Para qué sirven?

Creo que no somos pocos, quienes aún teniendo una práctica de yoga estable, no tenemos

Yoga en verano: Tips para sobrellevar el calor

Sostener un hábito, requiere esfuerzo y dedicación. Y hay estaciones del año que nos pueden

Bolster: Conocé usos y beneficios

El uso de accesorios y complementos en la práctica de yoga es muy beneficioso para

Infaltables del verano

El verano es una de las temporadas más esperadas para disfrutar, relajarse y volver a

Uso de elementos en el sistema Iyengar

La impermanencia. Un concepto que atraviesa a la filosofía oriental y también a nuestros cuerpos.

Cómo limpiar tu yoga mat

Tener nuestro propio yoga mat es una sabia decisión si estamos practicando yoga con frecuencia.

Fin de año no te tenemos miedo

Si bien es cierto que en la última parte del año estamos más cansadas y

Libros para tu biblioteca Yogui

En este camino donde vengo recorriendo el yoga, hay varios libros que vienen siendo para

En el día de la madre, queremos una maternidad más real 

En estos días donde todos los medios de comunicación y redes sociales se llenan de

¿Superior o Corcho? ¿Cuál es la línea indicada para vos?

Cuando comenzamos a practicar yoga, hay una pregunta que suele ser muy recurrente ¿Cuál es

¿Por qué practicamos 108 Saludos al sol en cada cambio de estanción?

En el saludo al sol practicamos 12 posturas de yoga que conforman una secuencia perfecta

Mucho más que plantar un árbol: plantar una idea

¿Por qué desde SUKHA elegimos el camino de la reforestación? Elegir qué camino tomar no

Los 4 accesorios que no te pueden faltar

1. Cinto de yoga Los cintos de yoga son un accesorio extremadamente versátil y cuentan

Que es el Yin Yoga y su origen

Descubrí el Yin Yoga hace más o menos 7 años cuando vivía en Barcelona. Hasta

5 Beneficios de incorporar accesorios de Yoga

Usar accesorios no es solo para principiantes. Y ese es el primer mito que hay

Ashtanga Yoga

“Lokah Samastha Sukhino Bhavantu” ..  Que todos los seres del mundo sean felices y libres,

El Yoga como estilo de vida

Somos Cami y Belu de Yoga Balace, hablándote de esta forma especial, en este mes

Sugerencias para elegir tu primer Mat

Que estés leyendo esto quiere decir que estás a punto de comenzar tu práctica o

En busca de nuestro propósito

Trabajar de lo que nos gusta… Puede parecer algo difícil de conseguir, pero creanme que

Amanecer para Ser – Beneficios de meditar al amanecer

Esa fue la gran propuesta y desafío del comienzo de este año. Si bien hace

El día de la Tierra es todos los días

Este año los días de Semana Santa transcurrieron de una forma distinta. Un grupo de

Yoga y naturaleza para niñxs

Desde mi visión del Yoga para niñ@s, lo principal a la hora de encontrarnos en

El Mat como respuesta

Sosteniéndome en la incomodidad. Saco una pierna y después la otra. La práctica esta pegajosa

El hermoso ritual de Sahumar

Nuestra casa es un espacio sagrado. Es donde ocurre nuestro día a día y ese

Hablar de meditación es hablar de la vida

Hablar de Meditación hoy en día, implica hablar de un remedio para el cuerpo, la

¿Cuáles son los beneficios de las mantas de yoga?

Existen varios accesorios y complementos que son clave para acompañar nuestra práctica de yoga. La

Rituales para los ciclos lunares

La luna tiene una presencia muy poderosa en nuestras vidas, mueve las mareas del océano

¿Cómo se relaciona el Yoga con el Ayurveda?

Cómo vivimos nuestro día a día es un factor determinante para nuestra salud y nuestra

¿Sabés la relación que existe entre el Plástico y los océanos?

Por Lula Gil Una guía básica para entender de raíz nuestra profunda conexión con este

¿Cómo incorporar hábitos de cosmética sustentable?

La cosmética toma consciencia y se suma a la tendencia de producir, consumir y vivir

Kundalini Yoga – La práctica que sostengo y me sostiene

Kundalini Yoga es una tecnología para la conciencia humana. Un mapa que te permite abordar

Yoga para la ansiedad y la depresión

Múltiples estudios confirman lo que practicantes de yoga ya saben: ya sea que estemos lidiando

Guia definitiva sobre la limpieza del Mat

Ahora más que nunca queremos recalcar la importancia de la limpieza y desinfección de los

Como elegir un Mat de Yoga

Hace un par de años solo había un tipo de colchoneta de yoga: de PVC,

Te contamos los beneficios de sumar una toalla de yoga a tu Practica

Las toallas de yoga son excelentes aliadas para tu practica de yoga, ya seas un

Mi embarazo y el Yoga

Como practicante de yoga desde hace varios años, tenía algunas expectativas de cómo iba a

6 Maneras de abrazar el espíritu de la primavera en el Yoga

Finalmente esta entre nosotros. Las flores están floreciendo; Los pájaros están cantando; y la gente

El corcho, una revolución en materiales ecológicos

En este Post te vamos a contar TODO lo que necesitas saber sobre nuestro nuevo

6 Razones por las que necesitas tener tu propio Mat de Yoga

¿Es importante pensar en comprometerse con la práctica e invertir en tu propio Mat de

8 Razones por la que el Yoga es bueno para tu salud

La larga lucha contra las enfermedades nos ha llevado a un punto que es completamente

Estilos de Yoga mas populares

Ir a un centro de yoga por primera vez y encontrarse con una grilla de estilos puede