Bloques de corcho: usos y beneficios

Los Bloques son sin dudas el accesorio más utilizado en las prácticas de Yoga, que no solo te ayuda a encontrar comodidad en tu práctica, a profundizar de a poco en las posturas, sino que también te permite llevar tu entrenamiento físico a otro nivel, siendo una herramienta súper versátil.

En esta entrada, te vamos a dar algunos tips para que aprendas a usar los bloques y a conocer el universo de posibilidades que podés aplicar en tu práctica de yoga o incluso para ejercicios físicos, para aprovechar al máximo este complemento.

¿De qué están hechos los Bloques SUKHA?

Los Bloques SUKHA están hechos de corcho reciclado, un material renovable y sostenible, que proviene de la corteza del Alcornoque. 

Es un árbol cuya corteza se regenera, por lo que su extracción no lo daña, convirtiendo al corcho en un material 100% natural y biodegradable. No hay productos químicos ni tóxicos utilizados en la fabricación de nuestros bloques.

Tiene una estructura sólida, de buen agarre, que te brinda un apoyo estable y así ir desarrollando confianza y seguridad en tu práctica.

Medidas: 7cm x 14.5cm x 22cm

Estos son los modelos que tenemos disponibles en nuestra tienda online

¿En cuáles posturas/ejercicios puedo usar los Bloques?

Los bloques se pueden usar de diversas maneras, acá te proponemos clasificar las posturas y ejercicios en 3 tipos:

1. FLEXIBILIDAD: Son posturas en donde los bloques te ayudan a profundizar en el estiramiento, a ganar flexibilidad y lograr una correcta alineación, para que puedas realizar las posturas con comodidad, sin estar forzando por demás e ir gradualmente en tu práctica. Algunas posturas: UTTHITA PARSVAKONASANA, TRIKONASANA, PARIVRTTA TRIKONASANA, PRASARITA PADOTTANASANA, ARDHA CHANDRASANA, VIRABHADRASANA 3, ANJANEYASANA, ARDHA HANUMANASANA, USTRASANA, EKA PADA RAJAKAPOTASANA 
2. SOPORTE : El uso de los bloques en estas posturas, que te mostramos a continuación, permite que sean terapéuticas y restaurativas. Nos sirven para que las cadenas musculares de nuestro cuerpo se aflojen, y se despierten los mecanismos propios de la relajación. Algunas posturas: SETU BANDHASANA, SUPTA EKA PADA RAJAKAPOTASANA, ANAHATASANA, MATSYASANA, VIPARITA KARANI MUDRA, BADDHA KONASANA 
3. FUERZA: Los bloques de yoga son una gran herramienta para desarrollar fuerza y resistencia. También se pueden usar para brindarte un poco de apoyo adicional en algunas posturas desafiantes para que tengas más control sobre la postura, lo que te permitirá desarrollar fuerza de manera efectiva. Algunas posturas: CHATURANGA, BAKASANA, PINCHA MAYURASANA, BHUJANGASANA, JUMPING BACK

Si querés conocer la guía completa para realizar las posturas con los bloques, podés descargarlo acá: https://sukhaonline.com.ar/e-book-bloques/

Y si queres comprar de nuestros bloques, te invitamos a verlos en nuestra tienda web

Autor: SUKHA ARGENTINA @sukha.online