Si practicas yoga, probablemente ya cantaste el mantra “Om” y sentiste un antes y un después en tu energía.
¿A qué se debe esto?
En el yoga tradicional, el sonido tiene un papel fundamental. No es casualidad que se empiece o termine una clase con el mantra “Om”. Esta sílaba sagrada es considerada el sonido primordial del universo, una vibración que conecta cuerpo, mente y espíritu. Al cantar “Om” conectamos con la energía creadora.
Cuando repetimos mantras, no solo estamos cantando sílabas en sánscrito: estamos generando vibraciones que influyen en nuestro cuerpo de energía y en nuestro estado mental y emocional. Por eso se sienten tan potentes, incluso si en un principio no entendés exactamente qué significan.
Ya sabes lo bien que se siente estirarse, respirar profundo y desconectar del ruido del mundo. Pero hay algo que muchas veces se nos pasa por alto y que puede cambiar por completo la experiencia de nuestra práctica espiritual: el sonido.
“Si quieres descubrir los secretos del Universo, piensa en términos de energía, frecuencia y vibración”, dijo sabiamente Nikola Tesla. En este blog queremos profundizar en esto, para contarte cómo el yoga y el sonido están más conectados de lo que crees.
¡Además creamos una playlist especial para que recibas una vibración divina!
Tradicionalmente, la práctica de asanas se hace en silencio: oyendo los sonidos que nos rodean y los propios sonidos internos. Al sentir el latido de nuestro corazón y el sonido de nuestra respiración, podemos llegar al momento presente.
En el universo del yoga, podemos encontrar 3 ramas que utilizan el sonido como medio de unión de la consciencia individual con una consciencia universal.
Estos son: El Mantra Yoga, el Bhakti Yoga y el Naada Yoga.
1. Mantra Yoga: el poder de la repetición sagrada
Qué es:
El Mantra Yoga se basa en la repetición de sonidos sagrados (mantras) para calmar la mente, purificar la energía y conectar con estados más elevados de conciencia.
Cómo funciona:
Los mantras pueden ser recitados, susurrados o repetidos mentalmente. Su vibración actúa sobre el cuerpo sutil y ayuda a desprogramar patrones mentales negativos al invitarnos a repetir ideales elevados.
Ejemplo práctico:
- Repetir “Om Namah Shivaya” durante una meditación.
- Usar un japa mala (rosario hindú) para repetir un mantra 108 veces.
2. Bhakti Yoga: el yoga del amor y la devoción
Qué es:
Bhakti Yoga es el camino del amor incondicional, entrega y devoción hacia lo divino (sea cual sea tu forma de concebirlo).
Cómo funciona:
Se expresa a través de cantos devocionales (como el kirtan), oraciones, rituales y una actitud de humildad y entrega. Aquí no importa cómo cantas: lo importante es abrir el corazón.
Ejemplo práctico:
- Participar en un kirtan cantando mantras con música en grupo.
- Dedicar tu práctica diaria a algo más grande que vos mismo.
3. Naada Yoga: la ciencia del sonido interno
Qué es:
Naada Yoga (Naada = sonido) es el yoga que estudia el sonido como vibración universal. Se centra tanto en el sonido externo como en el sonido interno (anahata naad) que puede percibirse en estados profundos de meditación.
Cómo funciona:
Utiliza instrumentos (como cuencos, sitar, tambura, armonio), canto armónico y prácticas de escucha consciente para sintonizar con la vibración del universo. Es más sutil y contemplativo.
Ejemplo práctico:
- Meditar escuchando sonidos puros o instrumentos que induzcan estados meditativos.
- Observar el silencio para percibir el "sonido sin sonido" dentro del cuerpo.
Como ya sabrás, según el Ayurveda, todo es alimento y aquello que entra por nuestros oídos también lo es. Escuchar cierto tipo de sonidos, nos ayuda a sintonizarnos con una frecuencia elevada que trae amor y paz.
Cuando nos enfermamos, estamos en estados de ansiedad y estrés o la mente está muy inquieta, probablemente nuestro propio instrumento esté desafinado. Podemos afinarlo, sintonizándolo a frecuencias nutritivas para el alma.
Los sonidos, mantras y música adecuada pueden ayudarte a:
🎵 Entrar en un estado de presencia absoluta
🎵 Calmar la mente más rápido
🎵 Acompañar el ritmo de tu respiración y movimiento
🎵 Crear una atmósfera íntima y sagrada
🎵 Liberar emociones que a veces están guardadas muy adentro
Hay música para cada estilo, momento y estado de ánimo. Aquí te compartimos una playlist especial, con mantras y sonidos que elevarán tu vibración, llevándote a un estado de contemplación, apertura del corazón y paz.
Playlist de música para el Alma
Playlist de Mantras para abrir el corazón
Te esperamos en alguno de nuestros retiros y Formaciones de Mantras, Cantos Sagrados y Formaciones en Ceremonias de Sonido.
Gea & Sabina
